Joost de Jong, verloskundige
Na hoeveel weken na de bevalling mag je weer seks hebben? En doet die eerste keer niet heel veel pijn?
In het algemeen wordt geadviseerd om pas 6 weken na de bevalling weer (penetratie)seks te hebben. Of dit voor jou ook geldt hangt van veel factoren af. Heb je überhaupt de energie ervoor? Ben je lichamelijk goed hersteld? Is het bloeden gestopt? En (niet minder belangrijk) ben je er ook mentaal aan toe. Kortom, er is niet direct een vaste termijn aan te hangen; voor de één zal het na 5-6 weken zijn en voor de ander kan het maanden duren. Mocht je klachten ervaren die niet overgaan, schakel dan hulp in. Deze klachten zijn bijna altijd goed te verhelpen.
Als je een vervelende bevalling of zwangerschap achter de rug hebt bij wie kan je dan terecht met je verhaal?
Allereerst zou je in de kraamtijd met de verloskundige en kraamverzorgster kunnen bespreken wat er is gebeurd en welke impact dit op je heeft gehad. Het kan helpen om je ervaringen op te schrijven. Normaal gesproken vindt er na 6 weken een nacontrole plaats bij je verloskundige, deze afspraak is om te checken of je voldoende bent hersteld, hoe je het ouderschap ervaart, maar ook om terug te kijken op het verloop van de zwangerschap, bevalling en kraambed. Als het nodig is, kan er een verwijzing plaatsvinden naar een hulpverlener die je helpt bij de verwerking. Dit kan de POH-GGZ van de huisarts zijn, een psycholoog, maar er zijn ook speciaal opgeleide verloskundigen die je kunnen helpen om de bevalling te verwerken.
Mijn verloskundige heeft nog maar weinig ervaring. Kan ik erop vertrouwen dat zij weet wat ze moet doen als er zich tijdens de bevalling problemen voordoen. Ik ga namelijk thuis bevallen.
Om verloskundige te worden volg je 4 jaar een intensieve opleiding waarin er veel theorie wordt behandeld, maar ook veel praktijkervaring moet worden opgedaan. De eisen om te mogen afstuderen zijn hoog en ook de (weinig voorkomende) spoedeisende handelingen worden uitgebreid getraind en getoetst. Het voordeel van een pas afgestudeerde verloskundige is dat de kennis up-to-date is. Voor ervaren verloskundigen geldt overigens dat in het kwaliteitsregister wordt getoetst of zij voldoende bijgeschoold zijn op theoretisch en praktisch gebied.
Hoe kan ik mijn man meer bij de zwangerschap betrekken? Hij hangt er nu maar een beetje bij.
Het kan helpen om samen naar controles te gaan. Ook zou je samen kunnen nadenken over de vragen die je zou willen stellen tijdens de controles. Veel zwangerschapscursussen hebben een avond speciaal voor partners. Andere cursussen zijn vooral gericht op stellen. Er zijn leuke boekjes en socialmedia-accounts die specifiek gericht zijn op vaders. In sommige regio’s zijn er speciale cursussen voor vaders.
Joost de Jong
Verloskundige
Verloskundigenpraktijk Sliedrecht | www.verloskundigen-sliedrecht.nl
Joost de Jong, verloskundige
Na hoeveel weken na de bevalling mag je weer seks hebben? En doet die eerste keer niet heel veel pijn?
In het algemeen wordt geadviseerd om pas 6 weken na de bevalling weer (penetratie)seks te hebben. Of dit voor jou ook geldt hangt van veel factoren af. Heb je überhaupt de energie ervoor? Ben je lichamelijk goed hersteld? Is het bloeden gestopt? En (niet minder belangrijk) ben je er ook mentaal aan toe. Kortom, er is niet direct een vaste termijn aan te hangen; voor de één zal het na 5-6 weken zijn en voor de ander kan het maanden duren. Mocht je klachten ervaren die niet overgaan, schakel dan hulp in. Deze klachten zijn bijna altijd goed te verhelpen.
Als je een vervelende bevalling of zwangerschap achter de rug hebt bij wie kan je dan terecht met je verhaal?
Allereerst zou je in de kraamtijd met de verloskundige en kraamverzorgster kunnen bespreken wat er is gebeurd en welke impact dit op je heeft gehad. Het kan helpen om je ervaringen op te schrijven. Normaal gesproken vindt er na 6 weken een nacontrole plaats bij je verloskundige, deze afspraak is om te checken of je voldoende bent hersteld, hoe je het ouderschap ervaart, maar ook om terug te kijken op het verloop van de zwangerschap, bevalling en kraambed. Als het nodig is, kan er een verwijzing plaatsvinden naar een hulpverlener die je helpt bij de verwerking. Dit kan de POH-GGZ van de huisarts zijn, een psycholoog, maar er zijn ook speciaal opgeleide verloskundigen die je kunnen helpen om de bevalling te verwerken.
Mijn verloskundige heeft nog maar weinig ervaring. Kan ik erop vertrouwen dat zij weet wat ze moet doen als er zich tijdens de bevalling problemen voordoen. Ik ga namelijk thuis bevallen.
Om verloskundige te worden volg je 4 jaar een intensieve opleiding waarin er veel theorie wordt behandeld, maar ook veel praktijkervaring moet worden opgedaan. De eisen om te mogen afstuderen zijn hoog en ook de (weinig voorkomende) spoedeisende handelingen worden uitgebreid getraind en getoetst. Het voordeel van een pas afgestudeerde verloskundige is dat de kennis up-to-date is. Voor ervaren verloskundigen geldt overigens dat in het kwaliteitsregister wordt getoetst of zij voldoende bijgeschoold zijn op theoretisch en praktisch gebied.
Hoe kan ik mijn man meer bij de zwangerschap betrekken? Hij hangt er nu maar een beetje bij.
Het kan helpen om samen naar controles te gaan. Ook zou je samen kunnen nadenken over de vragen die je zou willen stellen tijdens de controles. Veel zwangerschapscursussen hebben een avond speciaal voor partners. Andere cursussen zijn vooral gericht op stellen. Er zijn leuke boekjes en socialmedia-accounts die specifiek gericht zijn op vaders. In sommige regio’s zijn er speciale cursussen voor vaders.
Joost de Jong
Verloskundige
Verloskundigenpraktijk Sliedrecht | www.verloskundigen-sliedrecht.nl